Quem gosta de refrigerante provavelmente não imagina que exista uma versão da Coca-Cola com adição de fibras alimentares. Conhecida como Coca-Cola Plus, a bebida é comercializada no Japão e chama atenção por combinar o sabor tradicional do refrigerante com ingredientes associados a benefícios para a saúde.
A versão tem zero açúcar e zero calorias declaradas no rótulo e conta com 5 gramas de fibras alimentares por garrafa de 470 ml. O ingrediente utilizado é a dextrina resistente, um tipo de fibra solúvel.
Apesar da proposta funcional, é importante esclarecer que a bebida não é um laxante e não deve ser utilizada como tratamento para quem sofre com prisão de ventre.
Como funciona a Coca-Cola Plus?
De acordo com a fabricante, a Coca-Cola Plus foi desenvolvida para consumidores interessados em produtos com características funcionais.
A bebida contém dextrina resistente, uma fibra alimentar que, quando consumida junto às refeições, ajuda a reduzir a absorção de gordura dos alimentos e a moderar o aumento dos triglicerídeos no sangue após a alimentação.
A recomendação indicada pela empresa é de uma garrafa de 470 ml por dia, acompanhando uma refeição.
Mesmo com a adição de fibras, a bebida não substitui uma alimentação equilibrada. A própria fabricante alerta que o consumo excessivo pode provocar alterações intestinais, como fezes mais amolecidas.
O que comer para ajudar o intestino a funcionar melhor?
Para quem sofre com intestino preso, algumas mudanças na alimentação podem ajudar a melhorar o funcionamento intestinal.
As fibras são importantes porque contribuem para o aumento do volume das fezes e facilitam sua passagem pelo sistema digestivo.
Entre os alimentos que podem fazer parte da rotina estão:
Mamão: contém fibras e água, combinação que pode favorecer o funcionamento intestinal.
Ameixa: possui fibras e sorbitol, substância que ajuda a atrair água para o intestino.
Aveia: é fonte de fibras solúveis, que auxiliam na saúde digestiva.
Chia: contém fibras que absorvem água e formam um gel, contribuindo para o trânsito intestinal.
Feijão: além de ser fonte de proteínas vegetais, fornece fibras importantes para a digestão.
Laranja com bagaço: oferece fibras que ajudam a regular o funcionamento do intestino.
Vegetais e folhas verdes: brócolis, couve e cenoura são exemplos de alimentos que ajudam a aumentar o consumo diário de fibras.
5 hábitos que podem ajudar a combater a prisão de ventre
Além de escolher melhor os alimentos, algumas atitudes do dia a dia podem contribuir para melhorar o funcionamento intestinal.
1. Beba água ao longo do dia
A hidratação é importante para que as fibras desempenhem seu papel. Quando há consumo insuficiente de líquidos, as fezes podem ficar mais ressecadas e difíceis de eliminar.
2. Aumente o consumo de fibras gradualmente
Incluir frutas, verduras, legumes, sementes e cereais integrais na alimentação pode ajudar. Entretanto, o aumento deve acontecer aos poucos para evitar gases e desconforto abdominal.
3. Pratique atividades físicas
Caminhar, pedalar e realizar outras atividades regularmente pode ajudar a estimular os movimentos intestinais.
4. Não ignore a vontade de ir ao banheiro
Adiar frequentemente a evacuação pode prejudicar a regularidade intestinal. Reservar um horário tranquilo para ir ao banheiro também pode ajudar.
5. Tenha uma alimentação variada
Uma dieta baseada em alimentos naturais, com frutas, legumes, verduras e grãos integrais, contribui para o consumo adequado de fibras.
Quando o intestino preso merece atenção?
A prisão de ventre pode estar relacionada à alimentação, à baixa ingestão de líquidos, ao sedentarismo e até ao uso de determinados medicamentos.
Quando o problema é frequente ou não melhora com mudanças na rotina, é importante procurar orientação médica.
Sangue nas fezes, perda de peso sem explicação, dor abdominal persistente e mudanças repentinas no funcionamento intestinal também são sinais que precisam ser investigados.
A Coca-Cola Plus pode até ser uma curiosidade entre os produtos funcionais, mas, para manter o intestino saudável, o caminho continua sendo uma combinação de alimentação equilibrada, hidratação e hábitos saudáveis.
Fonte: Capricho e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso 12/11/2026/16:37:48
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