Aos 62 anos, Lenny Kravitz exibe abdômen trincado e revela segredos de treino e dieta
Se existe alguém que parece ter feito um pacto com o tempo, esse alguém é Lenny Kravitz. Aos 62 anos, o cantor de “Fly Away” ostenta uma impressionante cintura de 71 centímetros (tamanho 28 nos EUA) e um físico que continua quebrando a internet.
Em entrevista reveladora para a revista americana Men’s Health, o astro do rock detalhou a rotina intensa e curiosa que o mantém em sua melhor forma histórica. Separamos os detalhes mais bizarros e inspiradores desse estilo de vida. Confira!
1. Sem comida até as 16h (mas não por dieta!)
Apesar de exibir um corpo extremamente seco e definido, Lenny revelou que não consome nenhuma refeição sólida até o final da tarde. Mas, segundo ele, não se trata de uma estratégia planejada de jejum intermitente:
“Não é porque estou tentando fazer jejum intermitente; é simplesmente como eu sou. Não consigo acordar e simplesmente comer”, explicou o cantor.
Quando finalmente decide comer, o cardápio é limpo, predominantemente vegano e com baixo teor de carboidratos:
Primeira refeição (fim de tarde): Omelete de claras de ovos com muitos vegetais.
Pós-treino: Um shake de proteína.
Jantar: Uma salada caprichada.
2. O teste da calça de couro (esqueça os relógios inteligentes!)
Enquanto a maioria das pessoas monitora calorias e passos usando smartwatches e aplicativos de última geração, Lenny Kravitz prefere um método muito mais “rock and roll”: o caimento de suas calças de couro.
“Consigo avaliar tudo pela forma como me visto nas calças. Se elas estiverem um pouco apertadas, sei que estou começando a perder a forma física”, revelou.
3. Treinar usando jeans e couro? Sim, tem um motivo!
Se você já viu algum vídeo de Lenny Kravitz levantando peso na academia usando jeans ou calças de couro coladas e achou que era apenas marra, saiba que há um método por trás da loucura:
Simulação de palco: “Eu me apresento no palco usando couro ou jeans, então essas são as calças que uso para treinar”, contou o astro.
Praticidade: Segundo ele, isso também permite que ele encaixe um treino rápido em qualquer lugar e a qualquer hora do dia, sem precisar trocar de roupa.
4. “Melhor aos 62 do que aos 30”
O personal trainer de Lenny, Dodd Romero, que acompanha o cantor há impressionantes três décadas, afirma categoricamente que o tempo está correndo ao contrário para o músico.
“Lenny estava em melhor forma aos 50 anos do que aos 40 ou mesmo aos 30. E agora, aos 62, ele está em melhor forma do que estava aos 50”, garantiu o treinador. E o próprio Lenny avisa que não pretende parar por aqui: “Daqui a dez anos, estarei em melhor forma do que estou agora”.
5. A herança mental do avô: Disciplina é o alicerce
Lenny credita sua impressionante constância e ética de trabalho ao seu avô materno, que lhe ensinou a importância de construir bases sólidas na vida.
“O condicionamento físico é a casa; a disciplina é o alicerce. É o trabalho que você faz quando ninguém está olhando. Trata-se de descobrir como encaixar um treino na sua rotina, independentemente de todos os outros compromissos que você tenha naquele dia ou noite.”
Fonte: Diário do Pará e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso 17/07/2026/07:16:00
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