Ortopedista cita sinais que indicam futuro comprometimento dos ossos
Os ossos têm várias funções essenciais para o funcionamento do corpo humano, como formar a estrutura que sustenta o organismo e permitir os movimentos em conjunto com músculos e articulações, além de proteger órgãos vitais, como cérebro, coração e pulmões. Entretanto, essas estruturas podem ficar comprometidas, conforme explica o ortopedista Luiz Felipe Carvalho.
O médico revela que os primeiros sinais que indicam o comprometimento dos ossos costumam ser “discretos”. “Muitas vezes, passam despercebidos”, ressalta o especialista terapias celulares. Entre os indícios iniciais estão dores ósseas ou articulares frequentes, perda gradual de força, dificuldade para realizar atividades simples e redução da estatura ao longo do tempo.
“Cãibras frequentes, fraqueza muscular e maior sensibilidade após pequenos impactos também podem indicar alterações na saúde óssea”, enfatiza o diplomado pela Academia Americana de Medicina Regenerativa (AABRM). Luiz Felipe salienta que, quando os ossos já estão fragilizados, o corpo tende a apresentar dores persistentes, especialmente na coluna, quadris e joelhos.
Esse quadro aumenta o risco de fraturas mesmo após quedas leves ou pequenos traumas: “Também podem surgir alterações posturais, como curvatura da coluna, perda de altura e dificuldade para se movimentar”. Segundo levantamento do programa da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), em torno de 400 mil fraturas ocorrem anualmente no Brasil em decorrência da fragilidade óssea.
O quadro de ossos fragilizados aumenta o risco de fraturas mesmo após quedas leves ou pequenos traumas.
Ossos saudáveis
Segundo o médico, manter os ossos saudáveis requer adotar hábitos que fortaleçam a estrutura óssea e a musculatura ao longo do dia. “Este conjunto músculo-osso funciona um na dependência do outro. Quando há musculatura deficitária, em grande parte das vezes o osso também é deficitário. Cuidar de um sempre favorece o outro”, argumenta o especialista.
O ortopedista orienta ter uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e outros minerais. “É essencial, assim como a prática regular de exercícios físicos, especialmente atividades de impacto moderado e fortalecimento muscular”, aconselha. Ele instrui evitar o sedentarismo, não fumar e moderar o consumo de álcool. “São medidas muto importantes”, conclui.
Fonte: Metrópoles e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso 30/05/2026/07:29:00
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