Ciência aponta pior hábito para envelhecimento cerebral; saiba qual!
Neurologistas alertaram, em declarações ao site EatingWell, que o consumo regular de álcool é um dos principais fatores de aceleração do envelhecimento cerebral.
Os especialistas identificaram a bebida como uma neurotoxina capaz de reduzir o volume do cérebro, fragmentar o sono e destruir nutrientes essenciais ao funcionamento cognitivo.
O alerta é direcionado ao uso frequente, especialmente noturno ou como forma de lidar com o estresse, e não ao consumo ocasional. O especialista Zack Ramilevich foi direto ao definir a substância.
Segundo ele, o álcool é uma neurotoxina. Por isso, afeta negativamente as células cerebrais, as conexões da substância branca e, com o tempo, até o tamanho do próprio órgão.
Além disso, a neurologista Lynette Gogol destacou que esse hábito costuma ser subestimado pela população. Contudo, seus efeitos silenciosos se acumulam ao longo dos anos.
Os especialistas também ressaltaram que o álcool é socialmente mais aceito do que o tabagismo. No entanto, os danos ao cérebro podem ser igualmente severos. Logo, a aceitação cultural não elimina o risco biológico.
Sono destruído, cérebro comprometido
Um dos impactos mais diretos do álcool está na qualidade do sono. Conforme explicou Lynette Gogol, a bebida fragmenta o descanso noturno e reduz a fase REM, etapa essencial para a consolidação da memória.
Além disso, o consumo pode agravar o ronco e a apneia do sono em pessoas mais suscetíveis. Portanto, o problema não se limita ao momento do consumo, mas se estende pela noite inteira.
Estudos de neuroimagem reforçam esse cenário. De acordo com Gogol, o consumo excessivo está associado à redução do volume cerebral e à deterioração das redes de comunicação entre as células.
Assim, o órgão perde eficiência estrutural de forma progressiva.
Nutrientes essenciais desaparecem com o álcool
O especialista Adam Mednick apontou outro mecanismo de dano. Segundo ele, o álcool reduz os níveis de vitaminas fundamentais para o cérebro. Os principais nutrientes afetados são:
Vitamina B12 e outras vitaminas do complexo B;
Tiamina e folato, ambos essenciais para a produção de neurotransmissores.
Esses compostos são indispensáveis para o funcionamento cerebral pleno. Portanto, sua deficiência compromete diretamente a comunicação química entre os neurônios.
Inflamação crônica reduz a resiliência do cérebro
Além dos danos imediatos, o consumo frequente provoca inflamação crônica no tecido cerebral. Lynette Gogol explicou que essa inflamação danifica os neurônios com o tempo.
Em seguida, o processo reduz o volume do órgão e torna o cérebro menos resistente ao envelhecimento natural. A especialista também destacou o impacto sobre os vasos sanguíneos.
Qualquer fator que prejudique a saúde vascular compromete a resiliência cognitiva ao longo da vida. Dessa forma, o álcool atua em múltiplas frentes para fragilizar o órgão. Os principais efeitos cumulativos identificados pelos neurologistas são:
Redução do volume cerebral por inflamação e perda neuronal;
Deterioração das conexões entre diferentes regiões do cérebro.
Portanto, os especialistas concluem que o consumo regular de álcool representa um risco concreto e subestimado para a saúde do cérebro a longo prazo.
Fonte: dol e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso 31/07/2026/07:22:10
O formato de distribuição de notícias do Jornal Folha do Progresso pelo celular mudou. A partir de agora, as notícias chegarão diretamente pelo formato Comunidades, ou pelo canal uma das inovações lançadas pelo WhatsApp. Não é preciso ser assinante para receber o serviço. Assim, o internauta pode ter, na palma da mão, matérias verificadas e com credibilidade. Para passar a receber as notícias do Jornal Folha do Progresso, clique nos links abaixo siga nossas redes sociais:
Apenas os administradores do grupo poderão mandar mensagens e saber quem são os integrantes da comunidade. Dessa forma, evitamos qualquer tipo de interação indevida. Sugestão de pauta enviar no e-mail:folhadoprogresso.jornal@gmail.com.
Envie vídeos, fotos e sugestões de pauta para a redação do JFP (JORNAL FOLHA DO PROGRESSO) Telefones: WhatsApp (93) 98404 6835– (93) 98117 7649.
“Informação publicada é informação pública. Porém, para chegar até você, um grupo de pessoas trabalhou para isso. Seja ético. Copiou? Informe a fonte.”
Publicado por Jornal Folha do Progresso, Fone para contato 93 981177649 (Tim) WhatsApp:-93- 984046835 (Claro) -Site: www.folhadoprogresso.com.br e-mail:folhadoprogresso.jornal@gmail.com/ou e-mail: adeciopiran.blog@gmail.com